وَش إلِلّيٓ يٓچذِبَگك باِلْعُضؤ إللّي قَبلِگك '

ان شاء الله اكون خفيفه على القلب  

هو صح موب زين <<مسويه انصح

بس ي ختي ملل غصب عنك تتعرفين وتستانسين وسوي صداقه

بس بحدود ولاتكونين واثقه باي احد متعرفهه عليه باللانترنت أوكي وبس

هو صح موب زين <<مسويه انصح

بس ي ختي ملل غصب عنك تتعرفين وتستانسين وسوي صداقه

بس بحدود ولاتكونين واثقه باي احد متعرفهه عليه باللانترنت أوكي وبس

هيه صح حبيبتي طبعن في حدود ومسوييين لي محاضرااات قبل لا اسجل <<وهم عادي يسجلون في منتديات بس لاني اصغر عنهم يخافوون عليي    اقول لهم استويت كبيييره بس خلاص مااعرف ليش كل ربعي19 وفووق ماعندي نفس العمر غير ثنتين او ثلاث   المهم ثانكسسس على النصيحه  

قلبتوها دردشه :/


م اعرفكك

هههههههههههه

لاني مب من زمان مسجله قبل كم يووم

انزين شو تبي تعرف؟؟!! انا بعد ما اعرفك

الصورهه

كل شئ

غناها

والله انك فضيحه خلاص العرب كلهم درو

كل شئ فيها حلو

ههههههههههههههههه جب جب

كلللهههههاا

كلها على بعضها حلاآآ

شدّد خبراء التجميل على ضرورة قص الشعر بشكل شهري للمحافظة على نشاطه، وذلك بسبب تعرض أطراف الشعر للتقصف والتشقق، كما أن قص الشعر يجعله يتلاءم مع شكل الوجه كما يخفي الكثير من المشاكل التي تتعرض لها الفتاة عند العناية بشعرها، ومن المعروف أن العناية بالشعر يمنحه الرونق ويضيف عليه مزيدًا من الجاذبية والجمال والعناية به، والشعر اللامع إشارة إلى الشباب والحيوية واختيار العناصر الغذائية المفيدة للجسم تسهم في الحصول على شعر صحي.
كما ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والموجودة في الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض والدواجن والألبان، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ ولحم البقر والضأن.
وبالنسبة للدهون الصحية للحصول على شعر لامع هي الدهون الأحادية وغير المشبعة الموجودة في زيت بذرة عباد الشمس وزيت بذرة الكتان والجوز والافوكادو وزيت الزيتون والأغذية الغنية بالأوميجا 3 والموجودة فى الأسماك مثل السالمون والماكريل والتونا.
ولمزيد من التعرف علي
طرق العناية بالشعر والحفاظ علي صحته