دلع واو

مساء الخير.....
كيفكم

معاكم منوووشه من الرياض عمري 21 طالبه جامعيه علوم الغذا
شفت مونتكم حبيتو شويه قلت ادخل فيه وكذا من باب الوناسه ومره وحده نستفيد .....

اهلن اهلن منورة

منوره

ههههههههههههههههههه عجبني النكك

الزبده

نوورتي وان شاء الله تنبسطي معانا

هه هلا دلع واو نورتي

وان شاءالله تستفيدين وتنبسطين و مدري شقول حياكي منوششه  

منوره

نوركم لباكم

ارحبي ي هلا وغلا منوره ي روحه و يلا عساك تتونسين وإيانا

فديتو روحك ياموزا انتا

شدّد خبراء التجميل على ضرورة قص الشعر بشكل شهري للمحافظة على نشاطه، وذلك بسبب تعرض أطراف الشعر للتقصف والتشقق، كما أن قص الشعر يجعله يتلاءم مع شكل الوجه كما يخفي الكثير من المشاكل التي تتعرض لها الفتاة عند العناية بشعرها، ومن المعروف أن العناية بالشعر يمنحه الرونق ويضيف عليه مزيدًا من الجاذبية والجمال والعناية به، والشعر اللامع إشارة إلى الشباب والحيوية واختيار العناصر الغذائية المفيدة للجسم تسهم في الحصول على شعر صحي.
كما ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والموجودة في الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض والدواجن والألبان، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ ولحم البقر والضأن.
وبالنسبة للدهون الصحية للحصول على شعر لامع هي الدهون الأحادية وغير المشبعة الموجودة في زيت بذرة عباد الشمس وزيت بذرة الكتان والجوز والافوكادو وزيت الزيتون والأغذية الغنية بالأوميجا 3 والموجودة فى الأسماك مثل السالمون والماكريل والتونا.
ولمزيد من التعرف علي
طرق العناية بالشعر والحفاظ علي صحته